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L'entraînement

Pour progresser dans une discipline sportive im faut avoir une bonne condition physique. Evidemment pour une simple descente en luge, un vulgaire "plouf" sans marche d'approche ce n'est pas d'actualité, mais pour voler haut, loin et pendant de nombreuses heures, vous devez vour préparer physiquement et mentalement.

Sachez vous reposer en heures de sommeil, la récupération est aussi importante que l'effort

Surveillez votre alimentation, éliminez alcool, café et drogues en tout genres

Pratiquez d'autres activités sportives, jogging, marche etc.

Travaillez en binôme, un qui regarde et corrige l'autre qui exécute

Filmez ou photographiez les séances d'entraînement

Prenez des notres et tenez à jour un carnet de progression

Faites bien le tri au niveau des critiques, choisissez vos partenaires avec lesquels vous allez vous entraîner. Sur un décollage un peu "ventilé" certains pilotes tentent de communiquer leur stress à leur entourage histoire de se rassurer,. La présence d'un public ou d'un groupe fortement motivé peut aussi vous induire en erreur. Il est primordial de savoir garder une distance envers ce type de comportement. Par contre laissez toujours une petite place dans votre esprit pour un éventuel point d'interrogation. Ne soyez jamais sur à 100% de ce que vous faites, laisser un tout petit peu de place à un doute qui vous premettra de vous remettre en question et de changer vos décisions au cas ou un paramètre vous aurait échappé.